FIT for FREE

Witajcie kochani!
Jeśli jednym z Twoich celów w tym roku, jest bycie FIT, to mam dla Ciebie kilka rad. Nie wszyscy z nas mają wystarczająco dużo pieniędzy bądź czasu, aby "wejść" w związku z siłownią. Dlatego trzeba poszukać alternatywnej wersji. Jak być FIT za darmo? 

ĆWICZ NA ZEWNĄTRZ 

Wyjdź z domu, i zacznij korzystać z darmowych siłowni w parkach. To nic nie kosztuje, a będziesz mógł ćwicz ile chcesz i kiedy chcesz na świeżym powietrzu. Możesz również wziąć matę i w swoim ogródku poćwiczyć, nie ma w tym nic trudnego.

PIJ WIĘCEJ WODY

Nie jest to do końca za darmo, ale woda nie kosztuje wiele. Bez wątpienia jest to takie proste, a zarazem takie trudne. Wystarczy porzucić wszystkie gazowane i słodkie napoje i zacząć pić wodę. Poczujesz się dzięki temu, pełniejszy energii i na efekty nie będziesz musiał długo czekać. Bierz butelkę wody, wszędzie tam gdzie idziesz, dobre nawodnienia organizmu to podstawa.
Więc butelki w górę i Twoje zdrowie!

GRAJ W SWOJ ULUBIONY SPORT

Wystarczy zadzwonić po przyjaciół, spotkać się na boisku, i grać w piłkę nożną, koszykówkę czy siatkówkę. Zabierz ze sobą piłkę i dobry humor. To będzie najlepsze połączanie na świecie, spędzisz fajnie czas ze znajomymi i będziesz FIT.

ĆWICZ W DOMU

Jest na to dużo, różnych sposobów. Najbardziej popularny to video na Youtube. Nie potrzebujesz do tego wiele, tylko musisz znaleźć miejsce w domu gdzie możesz ćwiczyć. Ja uwielbiam ćwiczyć z Mel B. Wszystko czego potrzebujemy do ćwiczeń to woda, mata i krzesło.

SPACERUJ 

Zawsze kiedy możesz, chódz po schodach, a nie jeździj winda. Parkuj samochód, tak żeby móc zrobić sobie dłuższy spacerek. Zagraj swoją ulubioną playliste na telefon i ruszaj na spacer bądź zacznij biegać po swoim sąsiedztwie, możesz wziąć ze sobą psa, to świetne towarzystwo.

UWIERZ W SIEBIE

Nawet jeśli będziesz miał dostęp do najlepszych siłowni na świecie, a nie będziesz miał motywacji, nic z tego nie wyjdzie. Jeśli nie uwierzysz w siebie, żadna z tych rad nie da efektów.

NIE POTRZEBUJESZ WIELE, MUSISZ TYLKO UWIERZYĆ W SIEBIE!

Malowane jaja





Witajcie kochani!
Już niebawem Święta Wielkanocne. Pisanki, zajączki czy owieczki już niedługo zagoszczą na naszych stołach w formie ozdób świątecznych. Te świata kojarzą mi się z kolorowe pisanki. Jako małe dziecko, uwielbiałam ozdabiać jajeczka własnymi malunkami.
Pewnie większość z Was, jak i ja ma problem - Jak ozdobić wielkanocne pisanki? 

KOLOROWE SZALEŃSTWO 

Różnobarwne pisanki, to najpiękniejszy widok dla oka. Pełna gama barw i wzorów jakimi możemy przystroić jajeczka, może doprowadzić do zawrotu głowy. Dodają urokowi każdemu koszyczkowi. Można je pomalować, zatopić w barwnikach czy też powyklejać.

CZARNO NA BIAŁYM 

Czarne wzorki na białym "płótnie" jajek. W ostatnich latach bardzo popularny trend w ozdabianiu pisanek. Zestawienie tych dwóch kolorów ukazuje czystość i elegancję. Najprostszym sposobem na te efektowne jajka, jest robienie wzorów na białym jajku, czarnym flamastrem.



W KOLORZE NAGOŚCI 

Nie barwione jajka mogą również okazać się piękna ozdobą wielkanocnego koszyczka. Wystarczy jedynie dobrze oczyścić skorupkę, i białym pisakiem bądź farb planszowych nanosić monochromatyczne wzorki. Efekt zniewalający.

JAJCARSKIE JAJECZKA 

czemu jajka wielkanocne nie mogę być zabawne? Wystarczy dorysować im wąsy czy też zmienić je w zwierzątka bądź inną żywność. Takie pisanki zostaną zauważone z pewnością przez każdego. Robienie takich jajeczek daje dużo frajdy i pozytywnych emocji.

KIEDY JAJKA MIAŁY SKRZYDŁA 

Subtelny efekt jakie dają pióra namalowane czy też przyklejone do skorupki jajka, zachwycą każdego.

ZŁOTE BOGACTWO

Dzięki złotym zdobieniom na jajkach możemy poczuć smaczek luksusu. Idealnie będą sie komponować z pisankami "czarno na białym".

WYCINANKI, NAKLEJANKI 

Pisanki z naklejonymi na skorupkę koronkami, materiałami czy zrobione metodą decupage będą idealnym testem naszych uzdolnień artystycznych. Będę w zupełności wyróżniać się od reszty i cieszyć oko swoją wyjątkowością.

 

Moi drodzy czytelnicy, z okazji Świąt Wielkanocnych życzę wam pogody ducha, świąt spędzonych w rodzinnym gronie, smacznego jajeczka i żebyście pozostali wspaniałymi ludźmi! :*  

Kobiece must have

Witajcie kochani!
Pomimo, że z każdym kolejnym sezonem nadchodzą nowe trendy, to nie zawsze pasują do każdej sylwetki, urody oraz wieku. Pamiętajmy, że istnieją ubrania ponadczasowe i zawsze modne, które każda kobieta powinna mieć w swojej szafie.
Istnieją takie fasony, w których nastolatka jak i Pani po 40-tce, będzie wyglądać modnie i z klasą. Co każda kobieta powinna mieć w swojej szafie?

MAŁA CZARNA 

Czy znajdzie się kobieta, która nie ma? Czarna sukienka to klasyk. Można ją nosić zarówno w elegancki sposób jak i w casualowy. Wszystko zależy od tego jakich dodatków użyjemy do stylizacji.

[1] [2] [3]

 

BIAŁY T-SHIRT 

Każdy, ma przynajmniej jeden taki T-shirt w swojej szafie. Pasuje do wszystkiego, jeansowych spodni czy też eleganckich. Można ją zestawić z rozkloszowaną spódnicą ale też założyć do ołówkowej, i nie przejmować się czy będzie pasować kolorystycznie do czegoś innego.

[1] [2] [3]

 

RAMONESKA

Najlepiej czarna i skórzana. Można połączyć ją ze wszystkim, idealnie nada się na jesienne wieczory w połączeniu z futrzaną kamizelką.

[1] [2] [3]

 

DOPASOWANE JEANSY 

Dobrze dopasowane do figury jeansy, najlepiej z prostą nogawką bądź rurki, bez zbędnych ozdób i przetarć, klasyczne. Można je nosić w wersji codziennej do trampek i bluzy, ale także spiszą się idealnie w eleganckim zestawieniu z marynarką czy koszulą.

[1] [2] [3]

 

MARYNARKA

Nie musi oznaczać nudy i przypominać o pracy biurowej. Dobrze skrojona marynarka, która podkreśli atuty naszej figury, idealnie odnajdzie się w połączeniu z koszulka i jeansami, jak i w wieczornym wydaniu z sukienką. Można szaleć z kolorami i fakturami, choć najlepiej spisze się klasyczna czerń, granat, beż i szarość.

[1] [2] [3]

 

SZPILKI

Nie dość, że dodadzą każdej kobiecie elegancji to jeszcze seksapilu. Najważniejsze przy wyborze, jest to żeby było wygodne i pięknie prezentowały się na stopie. Nie ma przecież nic gorszego, niż obcierające buty, które chcemy zdjąć jak najszybciej.

[1] [2] [3]

BIAŁA KOSZULA 

Na zawsze pozostanie elegancką częścią garderoby, kojarzącą się w większości z pierwszym dniem w szkole. Można ją jednak wykorzystać do bardzo codziennych stylizacji. Zakładając jeansy z przetarciami i trampki, bądź zawiązując ją w talii i podwijając rękawy.

[1] [2] [3]

"Moda – to, co dziś ładne, ale za kilka lat będzie brzydkie. Sztuka – to, co dziś brzydkie, ale za kilka lat będzie ładne."  

                                    Coco Chanel 

Uśmiechnij się i niech inni zastanawiają się dlaczego!



Hej Kochani!
Uśmiech to taka wspaniała rzecz, dzięki której możemy poczuć się w jednej chwili lepiej. Komu nie jest miło kiedy rano wita nas ktoś z wielkim uśmiechem na twarzy, albo gdy idziemy do sklepu po bułki na śniadanie, a pani ekspedientka jest po prostu miła. My wtedy przejmujemy tą dobrą aurę, i chociaż na chwilę zapominamy o problemach. Więc obdarowujmy uśmiechem innych ludzi, niech im też będzie ciepło na serduszku. Do uśmiechu nie potrzeba wiele!

Dlaczego warto się uśmiechać?

1. Uśmiech jest zaraźliwy.

Z uśmiechem jest tak samo jak z ziewaniem. Łatwo kogoś nim zarazić. Kiedy patrzymy na osobę, która się cieszy aż trudno nie odwzajemnić tego.

2. Uśmiech przyciąga ludzi do Ciebie.

Ludzie wolą obracać się w towarzystwie szczęśliwych ludzi, którzy są ciepli i mają przyjazny wyraz twarzy. Uśmiech jest jak magnes, który przyciąga ludzi.

3. Uśmiech poprawia nastrój Tobie i innym.

Uśmiech daje naszemu mózgowi sygnały, aby te uwolnił hormony szczęścia (endorfiny). Gdy jest Ci smutno i źle, uśmiechnij się!

4. Uśmiech sprawi, że pokochasz samą siebie.

Większość osób, które się uśmiechają również są zadowolone z swojego wyglądu. Osoby, które często się śmieją są odbierani przez innych za bardziej atrakcyjniejszych.  

5. Uśmiech jest zupełnie darmowy!

Chyba nie musze nic tu dodawać.

"Warto czasem spojrzeć na rzecz z dystansem, a zawsze warto się uśmiechnąć, nawet roześmiać, jeśli jest ku temu powód."

             Katarzyna Grochola

 Więc człowieku, uśmiechnij się!

Idelane życie?

 

Siedzisz zapewnie teraz przed komputerem i przeglądasz nowe zdjęcia na Instagramie czy innych podobnych stronach. Widzisz zdjęcia wspaniałych pomieszczeń, garderoby pełnej markowych ubrań, smakowitych potraw czy pięknych kobiet z idealną figurą. A Ty właśnie siedzisz w dresie, bez makijażu z niechlujnym kokiem na głowie. I nagle myślisz: "ale oni mają dobrze, oni są idealni". Zaczyna Ci się wydawać, że to z Tobą jest coś nie tak, skoro oni mogą tak żyć, to czemu Ty też nie.

Pamiętajmy, nie ma ludzi idealnych! Ludzie chcą nam tylko pokazać swoje życie z jak najlepszej strony. Kreują swoje życie na idealne. Sądzę, że każdy z nas chce pokazać tylko perfekcyjne strony swojego życia w sieci. Owszem, można pokazywać to jak żyjemy, ale wszystko z umiarem. Dopóki dostrzegamy granicę tego zachowania, nie ma nic złego.

Nauczmy się doceniać to co mamy, to co dostaliśmy od losu. Przecież poranki w pięknym domu z pierwszych stron gazet, ani śniadanie jak z filmu nie zawsze wyglądają perfekcyjnie.

"To możliwość spełnienia marzeń sprawia, że życie jest tak fascynujące." 

                                                                  Paulo Coelho

We ♥ denim, czyli Lidlowy jeans

 

Witajcie kochani!

Kto z was nie kocha jeansów, i nie ma choć jednych w swojej szafie. Ja przyznaje się bez bicia jestem wielką fanką denimu, spodnie, spódnice, koszule, kurtki, a nawet sukienka znajdzie się w mojej szafie z tego materiału. Dziś zajmiemy się nową ofertą w Lidlu.

Lidl coraz intensywniej inwestuje w swoją markę ubrań i dodatków. Najbardziej znane są ubrania sportowe, których jestem miłośniczką. Buty czy odzież jest naprawdę wysokiej klasy.

7 marca pojawi się linia ubrań z denimu. Do wyboru są jeansy, w dwóch fasonach slim oraz boyfriend, oprócz tego różne kolory i aplikacje: łaty, dziury, przetarcia.
Kolejną propozycją z działu denim są koszule, wygodne i funkcjonalne. W trzech różnych wzorach, które będą idealnie komponować się z jeansami i szpilkami.
Ostatnią, a jakże zawsze modną, stylową i uniwersalną rzeczą jest kurtka. Ona również występuje w trzech kolorach: jasny denim, ciemny denim oraz biały. Sprawdzi się ona idealnie na wiosenne wieczory do zwiewnej sukienki i sandałków.

Ceny: jeansy (44,99zł)
 koszula (39,99zł)
 kurtka (69zł)

Uniwersalne ceny, fasony i kolory, znajdą swoje miejsce w każdej szafie i sprawdzą się idealnie na wiosenne dni. Jak podoba się Wam taka oferta i jej ceny?

Tutaj znajduje się link do całej gazetki z ofertą denim:
We ♥ denim
 

Na koniec świata i jeszcze dalej

Jedna podróż i zdasz sobie sprawę, że dopóki nie wylecisz z rodzinnego gniazda nie poznasz świata. Zobacz co świat ma do zaoferowania! Różnorodność kultur, wspaniali ludzie, nowe smaki do odkrycia - to właśnie jest najlepsza oferta podróży. Podróż gdziekolwiek jest oknem do nowej kultury i zaostrzy apetyt na więcej. Dziś chcę wam zaprezentować miasta, które trzeba odwiedzić:

SYDNEY

 Nazywany jednym z przyjaznych miast na świecie, najbardziej znany z swojej Opery. Ale co poza tym, może urzec nas młodych ludzi w niej? Jest to raj dla surferów, miasto ma aż 70 plaż, idealnych dla miłośników fal. Do tego puby i kluby nocne, których potrzebuje każdy młody człowiek.

 

BANGKOK

W Bangkoku będziesz oszołomiony wielkością świątyń i pałaców. Żywność, którą oferują Ci uliczni sprzedawcy, będzie realizować sny, który wcześniej miałeś. Pływający  targ jest miejscem, które trzeba zobaczyć. Hotele oferują luksusowe udogodnienia, niedrogie masaże i wspaniała opieka. Jest to miasto do którego będziesz chciał wrócić nie jeden raz.

 

 

PARYŻ

Jednoznacznie jest to najbardziej urokliwe i romantyczne miejsce na świecie. Podziwiać atrakcje z Wieży Eiffla, pospacerować po ogrodzie Tuileries z ukochaną osobą. Spróbować jednej z najbardziej pomysłowych kuchni świata i wreszcie nie zapomnieć o pysznych rogalikach, które trzeba spróbować, najlepiej w cukierni z widokiem na Wieżę Eiffla.

HONG KONG

Nie należy zniechęcać się do wysokich biurowców nad morzę, które tworzą panoramę Hong Kongu. Wykwintne restauracje, kawiarnie i puby w zachodnim stylu oferują przysmaki z całego świata, a z małych knajpek dochodzą piękne zapachy smażonego tofu i egzotycznych potraw. Gdzie się nie spojrzy, wszędzie kontrasty, i dlatego to miasto jest wspaniałe.  

 

 

WENECJA 

Wenecja to nie tylko piękne miasto, które zachwyci wspaniałym krajobrazem, niesamowitymi budowlami, które stanowią wspaniałe dzieła sztuki i zapierają dech piersiach. Wenecja wygląda jak miasto z bajki i trzeba zobaczyć to miasto, jest to na pewno miasto dla każdego, kto docenia piękno.

  

NEW YORK CITY

Pomimo, że NY jest młodym miastem, może pochwalić się wieloma pięknymi dziełami architektury, sztuki. Zobaczenie Time Square nocą i obejrzenie musicalu na Broodwayu, gwarantują niezapomniane chwile. Podziwianie panoramy Manhattanu z helikoptera czy wejście na sam szczyt Empire State Building lub Top of the Rock, dla takich chwil się żyje.

LONDYN

Nie daje się notorycznie złej pogodzie, mgle i deszczowi. Szybko zakochasz się w frytkach z rybie, i oczywiście brytyjskiej herbacie z mlekiem. Nie zapomnij odwiedzić Big Bena i Pałacu Buckingham. Spacerując uroczymi, bocznymi uliczkami, historycznymi dzielnicami bądź wzdłuż Tamizy, będziesz mógł rozkoszować się urokami tego wielokulturowego miasta.

TOKYO

Drapacze chmur i jasne światła mogą przypominać o Nowym Jorku, ale kultura i porządek panujący

na ulicach rozmyje wszystkie Twoje wątpliwości. Spacer przez piękne ogrody i sanktuaria w godzinach popołudniowych. Podziwianie niepowtarzalnego stylu ulic, porannego targu rybnego i rozkoszowanie się daniami kuchni japońskiej, na lata pozostanie w Twojej pamięci.