FIT for FREE

Witajcie kochani!
Jeśli jednym z Twoich celów w tym roku, jest bycie FIT, to mam dla Ciebie kilka rad. Nie wszyscy z nas mają wystarczająco dużo pieniędzy bądź czasu, aby "wejść" w związku z siłownią. Dlatego trzeba poszukać alternatywnej wersji. Jak być FIT za darmo? 

ĆWICZ NA ZEWNĄTRZ 

Wyjdź z domu, i zacznij korzystać z darmowych siłowni w parkach. To nic nie kosztuje, a będziesz mógł ćwicz ile chcesz i kiedy chcesz na świeżym powietrzu. Możesz również wziąć matę i w swoim ogródku poćwiczyć, nie ma w tym nic trudnego.

PIJ WIĘCEJ WODY

Nie jest to do końca za darmo, ale woda nie kosztuje wiele. Bez wątpienia jest to takie proste, a zarazem takie trudne. Wystarczy porzucić wszystkie gazowane i słodkie napoje i zacząć pić wodę. Poczujesz się dzięki temu, pełniejszy energii i na efekty nie będziesz musiał długo czekać. Bierz butelkę wody, wszędzie tam gdzie idziesz, dobre nawodnienia organizmu to podstawa.
Więc butelki w górę i Twoje zdrowie!

GRAJ W SWOJ ULUBIONY SPORT

Wystarczy zadzwonić po przyjaciół, spotkać się na boisku, i grać w piłkę nożną, koszykówkę czy siatkówkę. Zabierz ze sobą piłkę i dobry humor. To będzie najlepsze połączanie na świecie, spędzisz fajnie czas ze znajomymi i będziesz FIT.

ĆWICZ W DOMU

Jest na to dużo, różnych sposobów. Najbardziej popularny to video na Youtube. Nie potrzebujesz do tego wiele, tylko musisz znaleźć miejsce w domu gdzie możesz ćwiczyć. Ja uwielbiam ćwiczyć z Mel B. Wszystko czego potrzebujemy do ćwiczeń to woda, mata i krzesło.

SPACERUJ 

Zawsze kiedy możesz, chódz po schodach, a nie jeździj winda. Parkuj samochód, tak żeby móc zrobić sobie dłuższy spacerek. Zagraj swoją ulubioną playliste na telefon i ruszaj na spacer bądź zacznij biegać po swoim sąsiedztwie, możesz wziąć ze sobą psa, to świetne towarzystwo.

UWIERZ W SIEBIE

Nawet jeśli będziesz miał dostęp do najlepszych siłowni na świecie, a nie będziesz miał motywacji, nic z tego nie wyjdzie. Jeśli nie uwierzysz w siebie, żadna z tych rad nie da efektów.

NIE POTRZEBUJESZ WIELE, MUSISZ TYLKO UWIERZYĆ W SIEBIE!

Malowane jaja





Witajcie kochani!
Już niebawem Święta Wielkanocne. Pisanki, zajączki czy owieczki już niedługo zagoszczą na naszych stołach w formie ozdób świątecznych. Te świata kojarzą mi się z kolorowe pisanki. Jako małe dziecko, uwielbiałam ozdabiać jajeczka własnymi malunkami.
Pewnie większość z Was, jak i ja ma problem - Jak ozdobić wielkanocne pisanki? 

KOLOROWE SZALEŃSTWO 

Różnobarwne pisanki, to najpiękniejszy widok dla oka. Pełna gama barw i wzorów jakimi możemy przystroić jajeczka, może doprowadzić do zawrotu głowy. Dodają urokowi każdemu koszyczkowi. Można je pomalować, zatopić w barwnikach czy też powyklejać.

CZARNO NA BIAŁYM 

Czarne wzorki na białym "płótnie" jajek. W ostatnich latach bardzo popularny trend w ozdabianiu pisanek. Zestawienie tych dwóch kolorów ukazuje czystość i elegancję. Najprostszym sposobem na te efektowne jajka, jest robienie wzorów na białym jajku, czarnym flamastrem.



W KOLORZE NAGOŚCI 

Nie barwione jajka mogą również okazać się piękna ozdobą wielkanocnego koszyczka. Wystarczy jedynie dobrze oczyścić skorupkę, i białym pisakiem bądź farb planszowych nanosić monochromatyczne wzorki. Efekt zniewalający.

JAJCARSKIE JAJECZKA 

czemu jajka wielkanocne nie mogę być zabawne? Wystarczy dorysować im wąsy czy też zmienić je w zwierzątka bądź inną żywność. Takie pisanki zostaną zauważone z pewnością przez każdego. Robienie takich jajeczek daje dużo frajdy i pozytywnych emocji.

KIEDY JAJKA MIAŁY SKRZYDŁA 

Subtelny efekt jakie dają pióra namalowane czy też przyklejone do skorupki jajka, zachwycą każdego.

ZŁOTE BOGACTWO

Dzięki złotym zdobieniom na jajkach możemy poczuć smaczek luksusu. Idealnie będą sie komponować z pisankami "czarno na białym".

WYCINANKI, NAKLEJANKI 

Pisanki z naklejonymi na skorupkę koronkami, materiałami czy zrobione metodą decupage będą idealnym testem naszych uzdolnień artystycznych. Będę w zupełności wyróżniać się od reszty i cieszyć oko swoją wyjątkowością.

 

Moi drodzy czytelnicy, z okazji Świąt Wielkanocnych życzę wam pogody ducha, świąt spędzonych w rodzinnym gronie, smacznego jajeczka i żebyście pozostali wspaniałymi ludźmi! :*  

Kobiece must have

Witajcie kochani!
Pomimo, że z każdym kolejnym sezonem nadchodzą nowe trendy, to nie zawsze pasują do każdej sylwetki, urody oraz wieku. Pamiętajmy, że istnieją ubrania ponadczasowe i zawsze modne, które każda kobieta powinna mieć w swojej szafie.
Istnieją takie fasony, w których nastolatka jak i Pani po 40-tce, będzie wyglądać modnie i z klasą. Co każda kobieta powinna mieć w swojej szafie?

MAŁA CZARNA 

Czy znajdzie się kobieta, która nie ma? Czarna sukienka to klasyk. Można ją nosić zarówno w elegancki sposób jak i w casualowy. Wszystko zależy od tego jakich dodatków użyjemy do stylizacji.

[1] [2] [3]

 

BIAŁY T-SHIRT 

Każdy, ma przynajmniej jeden taki T-shirt w swojej szafie. Pasuje do wszystkiego, jeansowych spodni czy też eleganckich. Można ją zestawić z rozkloszowaną spódnicą ale też założyć do ołówkowej, i nie przejmować się czy będzie pasować kolorystycznie do czegoś innego.

[1] [2] [3]

 

RAMONESKA

Najlepiej czarna i skórzana. Można połączyć ją ze wszystkim, idealnie nada się na jesienne wieczory w połączeniu z futrzaną kamizelką.

[1] [2] [3]

 

DOPASOWANE JEANSY 

Dobrze dopasowane do figury jeansy, najlepiej z prostą nogawką bądź rurki, bez zbędnych ozdób i przetarć, klasyczne. Można je nosić w wersji codziennej do trampek i bluzy, ale także spiszą się idealnie w eleganckim zestawieniu z marynarką czy koszulą.

[1] [2] [3]

 

MARYNARKA

Nie musi oznaczać nudy i przypominać o pracy biurowej. Dobrze skrojona marynarka, która podkreśli atuty naszej figury, idealnie odnajdzie się w połączeniu z koszulka i jeansami, jak i w wieczornym wydaniu z sukienką. Można szaleć z kolorami i fakturami, choć najlepiej spisze się klasyczna czerń, granat, beż i szarość.

[1] [2] [3]

 

SZPILKI

Nie dość, że dodadzą każdej kobiecie elegancji to jeszcze seksapilu. Najważniejsze przy wyborze, jest to żeby było wygodne i pięknie prezentowały się na stopie. Nie ma przecież nic gorszego, niż obcierające buty, które chcemy zdjąć jak najszybciej.

[1] [2] [3]

BIAŁA KOSZULA 

Na zawsze pozostanie elegancką częścią garderoby, kojarzącą się w większości z pierwszym dniem w szkole. Można ją jednak wykorzystać do bardzo codziennych stylizacji. Zakładając jeansy z przetarciami i trampki, bądź zawiązując ją w talii i podwijając rękawy.

[1] [2] [3]

"Moda – to, co dziś ładne, ale za kilka lat będzie brzydkie. Sztuka – to, co dziś brzydkie, ale za kilka lat będzie ładne."  

                                    Coco Chanel