wtorek, 29 marca 2016

FIT for FREE


Witajcie kochani!
Jeśli jednym z Twoich celów w tym roku, jest bycie FIT, to mam dla Ciebie kilka rad. Nie wszyscy z nas mają wystarczająco dużo pieniędzy bądź czasu, aby "wejść" w związku z siłownią. Dlatego trzeba poszukać alternatywnej wersji. Jak być FIT za darmo? 

ĆWICZ NA ZEWNĄTRZ 

Wyjdź z domu, i zacznij korzystać z darmowych siłowni w parkach. To nic nie kosztuje, a będziesz mógł ćwicz ile chcesz i kiedy chcesz na świeżym powietrzu. Możesz również wziąć matę i w swoim ogródku poćwiczyć, nie ma w tym nic trudnego.

PIJ WIĘCEJ WODY

Nie jest to do końca za darmo, ale woda nie kosztuje wiele. Bez wątpienia jest to takie proste, a zarazem takie trudne. Wystarczy porzucić wszystkie gazowane i słodkie napoje i zacząć pić wodę. Poczujesz się dzięki temu, pełniejszy energii i na efekty nie będziesz musiał długo czekać. Bierz butelkę wody, wszędzie tam gdzie idziesz, dobre nawodnienia organizmu to podstawa.
Więc butelki w górę i Twoje zdrowie!

GRAJ W SWOJ ULUBIONY SPORT

Wystarczy zadzwonić po przyjaciół, spotkać się na boisku, i grać w piłkę nożną, koszykówkę czy siatkówkę. Zabierz ze sobą piłkę i dobry humor. To będzie najlepsze połączanie na świecie, spędzisz fajnie czas ze znajomymi i będziesz FIT.

ĆWICZ W DOMU

Jest na to dużo, różnych sposobów. Najbardziej popularny to video na Youtube. Nie potrzebujesz do tego wiele, tylko musisz znaleźć miejsce w domu gdzie możesz ćwiczyć. Ja uwielbiam ćwiczyć z Mel B. Wszystko czego potrzebujemy do ćwiczeń to woda, mata i krzesło.

SPACERUJ 

Zawsze kiedy możesz, chódz po schodach, a nie jeździj winda. Parkuj samochód, tak żeby móc zrobić sobie dłuższy spacerek. Zagraj swoją ulubioną playliste na telefon i ruszaj na spacer bądź zacznij biegać po swoim sąsiedztwie, możesz wziąć ze sobą psa, to świetne towarzystwo.

UWIERZ W SIEBIE

Nawet jeśli będziesz miał dostęp do najlepszych siłowni na świecie, a nie będziesz miał motywacji, nic z tego nie wyjdzie. Jeśli nie uwierzysz w siebie, żadna z tych rad nie da efektów.

NIE POTRZEBUJESZ WIELE, MUSISZ TYLKO UWIERZYĆ W SIEBIE!

8 komentarzy:

  1. Świetne porady. U mnie najgorsze jest uwierzyć w siebie oraz przełamać się by pić wodę (jakoś nie smakuje mi sama woda) :(

    Obserwuje i zapraszam do mnie. :)
    http://kinia-testuje.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Też mam problem z wiarą w siebie, jest to trudne w dzisiejszych czasach 😒

      Usuń
  2. Bycie aktywnym nie wymaga duzego nakładu pracy trzeba tylko chęci, a wszystko samo z siebie wyjdzie..Dlatego "leniwce" wstańcie od komputerów i urządzeń elektrycznych korzystajcie z chociażby pięknej pogody :D Super post :) więcej takich :)
    Zapraszam do mnie, mam przepis na fit serniczek :) https://aleksisaliss.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja planuję skakać na skakance, podobno efekty takie jak przy bieganiu ale nie muszę się oddalać daleko :P
    Jeśli możesz kliknij u mnie w najnowszym poście.

    ---------------------------
    http://fashionelja.pl

    OdpowiedzUsuń
  4. Ja wiosną stawiam na długie spacery :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Dla chcącego nic trudnego :) Potrzeba tylko chęci, których czasem nam brak...
    Obserwuję
    http://zyciepelnekoloru.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  6. Ja właśnie zaczęłam ćwiczyć od wczoraj. Zobaczymy ile wytrzymam, chociaż na wiosnę moja motywacja rośnie :)
    z-pasja-w-obiektywie.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  7. Post świetny, ja cwicze juz od 2 lat i jestem w pełni uzalezniona :D


    Zapraszam http://ispossiblee.blogspot.com Odpowiadam na każdą obserwacje i propozycje wejść w linki :)

    OdpowiedzUsuń